回到木屋，蔡玄就动手处理带回来的三色蟹和赤鱔。
三色蟹杀了以后先放在一边，赤鱔杀后用炒锅煎至金黄，放到燉肉煲汤兼蒸煮的深底大铁锅里，加入水，再放几段九牛神力薯和一小把枸杞，盖上盖子煮。
然后，就开始处理带回来的巨蕨。
大荒药物志上將巨蕨称为“龙鬚菜”，说它嫩茎像龙鬚一样粗。
蔡玄看得好笑不已，好像写这本书的人见过龙似的，连龙鬚什么样子都知道，真是搞笑。
不过龙鬚菜確实大得惊人，每一根嫩茎都有三米来高。即便除去顶部拳头般蜷曲的嫩芽，剩下的也有三米。蔡玄今天采了三根，砍成三截带了回来。要不是最近力气见长，都未必能扛动这些东西。
他將带回的龙鬚菜外皮撕掉，把铁桶架在灶上，再將撕去外皮的嫩茎切成比铁桶略低的高度，一根根竖著插进去，再加水进去煮。
任何一种野味，都带有野物本身的味道。
尤其是野菜，通常都带著药性。如果不將这些药性去除，那吃野菜和吃药没什么区別。煮龙鬚菜也是一样的道理，必须通过热水煮去菜里面所含的野味药性才能吃。
桶大水多，煮起时间也久。
等铁桶水开，赤鱔燉九牛神力薯已经煮好。
蔡玄將锅从火上拿开，把处理好的三色蟹倒入炒锅，加水下去煮。没一会就熟了，立即开吃。虽然没有姜葱酒去腥，但好在这里的野物没有家里那么重的腥膻味，倒也不必那么麻烦。值得一说的是，这里的野物不仅没有浓重的腥膻味，甚至回味之中还有点余甘。
这种感觉，蔡玄很少在家里的野物身上品尝到。
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因为忙著处理龙鬚菜，他忘了煮饭，索性直接將赤鱔和三色蟹当饭吃。
吃完以后，他竟然感觉有一股暖流在体內涌动，精神熠熠，精力充沛至极，浑身上下好像憋著一股想要发泄出来的暴力衝动。蔡玄给铁桶换了一次水，重新放在灶上煮。
可体內暴躁的力量不仅没有消除，反而愈演愈烈，让他开始有打砸东西的衝动。
蔡玄感觉不能再这样下去，便走到外面平台练拳。
剎那间，招式迭出。
白鹤扑地、野鹤钻云、鹤翼煽灯、嘎雾射鹰...一招招，一式式，时而若泰山压顶，时而似浮云掠空。刚猛时如雷霆炸裂，绵柔时似春水无痕，刚柔之间转换自如，阴阳相济，浑然天成。
蔡玄的身影在平台上腾挪闪转，衣袂猎猎作响。
脚下的地面隨著他的动作微微震动，空气中不时传出拳风破空的“呼呼”声。他的动作越来越快，越来越流畅，整个人仿佛化作了一只真正的白鹤——时而翔於九天之上，时而立於惊涛之间，动静之间自有法度，开合之处暗合天机。
起初，是蔡玄的意识在带动招式。
可练到后来，一招一式反而不用他去想，成了身体自然而然的反应。他的心神，早已晋入无我无物之境——不记得自己在练拳，不记得身在何处，甚至连“自己”这个概念都消失了，只剩下招式在流转，气机在运行。
体內那股暖流，在招式的牵引下，不断地在他身体里穿梭。
时而在手，时而在脚，时而在头，时而在肘，时而在膝——每到一处，那一处便仿佛被温水浸泡过一般，暖洋洋的，舒服无比。那暖流如同一条灵蛇，在他体內经脉中游走，所过之处，原本淤滯的地方被冲开，僵硬的关节变得灵活，就连呼吸都变得格外深长。
也不知过了多久。
蔡玄真灵一动，復命归根。
那股被招式带动的暖流，仿佛听到了某种召唤，缓缓地、缓缓地落向丹田。此刻，他整个人还处在將醒未醒之间，恍恍惚惚，飘飘渺渺，但手中的拳势却自然而然地收敛起来，渐渐变成了白鹤桩的姿势，静静地立在平台上，如同一只收翅佇立的白鹤，纹丝不动。
再过一会儿，蔡玄缓缓睁开双眼。
两道精光，瞬间从眸中射出。
他微微动了动身子，全身骨节隨即发出一阵“嗶啵嗶啵”的清脆声响，如同金玉相击，悦耳动听。
忽然，蔡玄愣住了。他诧异地发现，自己的丹田之中，竟然多了一丝气流。那一丝气极细极微，若有若无，像是一缕游丝在丹田中缓缓飘荡。他不敢相信，连忙闭上眼睛感应，確实有。虽然只是一丝，比头髮丝还细，轻得像一阵风就能吹散，但它確確实实存在，温温的，柔柔的，带著一丝若有若无的暖意。
难道这就是传说中的內气？蔡玄真的不敢相信。
在他穿越前的那个世界，內气这种东西只存在於武侠小说和传说之中，现实中谁也没遇见过。没想到自己今天，竟然也成了传说中的主角。
这到底怎么回事？蔡玄到现在还是一脸懵。
回想了一下自己最近所做的事，不过就是盖房子开荒练功吃饭，很寻常，也没有什么特別的奇遇啊！驀然，他想起了一件事：武道之中有句话，叫“练精化气”。当一个人体內的精元充足，如果不外泄，就会被慢慢炼化为內气。
自己最近吃了那么多富含精气的野物，三色蟹、赤鱔、金边大鱉、九牛神力薯……
每一顿都吃得精力充沛、气血旺盛，再加上每天坚持练功，是不是因此而炼化出了一丝內气？
蔡玄想了想，觉得这个推测很有道理。
可有道理归有道理，他还是有点不敢相信，就这么吃吃喝喝练练功，就有了內气？以前在家的时候，要是能练出气来，他也不至於將喜欢的功夫丟下这么多年。
蔡玄开心了一会儿，情绪渐渐平復下来。
毕竟，有了內气只是开始，还需要慢慢温养才能壮大。
鹤拳里的食鹤法就有专门的练气法门，只是以前练了许久都没练出气来，便没当回事，现在可以重新捡起来认真练了。等內气练到一定程度，就可以正式修炼宗鹤法。那是一门锤炼身体的功夫，若无內气辅助，温养臟腑筋骨，硬练的话会练出一身毛病来。
蔡玄站在二楼平台上，望著远处黑黢黢的山林，深吸了一口气。
到这一刻，他才真正明白：这个世界，终究和他那个处於末法时代的家乡，不一样。
“啵啵啵啵”
厨房里，铁桶內的水不断传来翻滚沸腾的声音，他连忙放下满肚子的感慨去换水。一连换了三次，煮龙鬚菜的水才变清澈。
他將去除野味的龙鬚菜全部捞出来，摊在石头上晾晒。
等晒到微干，再放进蒸锅里蒸。
如此反覆蒸了三次，龙鬚菜从原本的青翠，渐渐变成如同菜乾般的深褐，闻起来竟带著一股淡淡的甜香。蔡玄揪了一小段放进嘴里尝了尝，口感脆嫩，有点像萝卜乾，但却又带著一丝丝的甜。
这对蔡玄来说，简直是意外之喜。
他本来打算用盐醃製，但带来的盐只有一箱，省吃俭用能用许久。如果用来醃菜，很快就会用光，到时候没了盐吃，人身体可受不了。所以，他才会改用製作菜乾的方法来处理龙鬚菜，没想到有这般收穫。
晚上他特意炒了一点配饭，味道確实不错。
从此，龙鬚菜就被他列入了自己要储存的食物清单之中。