想好之后，林夜就果断看起了门口的优惠。
不过他看著看著，很快耳边就出现了一个声音。
“帅哥，是要办卡吗？”
听到这个声音，林夜抬头看了对方一眼，来人是一个大约二十七八岁，身姿挺拔，小麦色皮肤，长相姣好的姐姐，一看对方紧实但却不夸张的肌肉，就能看出来她是常年锻炼的，而且好像很专业的样子。
“嗯，我是要办卡，你是？”
“我是这家店的店长，你要办卡的话，我帮你来弄吧，顺便送你一张优惠券，你看可以吗？”
“当然可以，谢啦。”
“害，不客气，对了，我们这里是24小时健身房，你放心，你平时健身的时候，不会有教练来骚扰你买课的，对了，帅哥，我看你年龄还不大，是大学生吗？”
“不是的，老板，我刚上高中。”
听到林夜的话，老板愣了一下，隨后看向林夜，道：“你还没成年呀？”
“额，没成年不能够办卡吗？”
“可以是可以，不过我要告诉你，你最好別做什么大重量训练，不然对身体不好...”
隨后店长就苦口婆心地劝说了起来，林夜现在也只能够点头答应。
“嗯嗯，这个我调查过了，我就用小重量稍微训练一下。”
“那就好，有什么不懂的可以问我，放心吧，只是问器械怎么使用时不收私教费地，除此之外，送你两节操课，什么时候想要来跳操了，隨时可以来找我报名。”
可能是因为林夜年龄还小，店长似乎很关照他，不得不说，其实大部分的人都是好人，至少林夜感觉自己遇到的神人还是比较少的。
很快，店长就给林夜办完了卡。
隨后店长带著林夜来到了跑步机面前。
“以后你要是来锻炼的话，可以先来跑步机上热身，运动前的热身，还有运动后的拉伸都是很重要的。”
“好。”
虽然对这些都懂，但林夜还是很认真的在听。
“对了，还没加你微信呢，我叫陈琳，你以后叫我琳姐就行。”
“好的琳姐，我叫林夜，你以后叫我小林就行。”
“彳亍。”
说完，两人就互加了微信，在说了一些健身需要注意的基础事项之后，陈琳就跑到一边了，不过她还是在观察林夜。
然而在看到林夜在非常专业並且標准的热身之后，她就鬆了一口气。
『看样子，这小子之前有锻炼的基础，对健身有不少了解，这就好。』
隨后林夜的確是和他说的一样，虽然有臥推这些训练，但是重量都不大，一开始就是和正常人一样推空杆，不过姿势非常標准，原本陈琳还打算指点指点的，但看到这一幕后，已经意识到自己应该不用再管对方了。
而林夜锻炼的目的其实也非常明確，那就是把身材变得好看，而不是追求力量变大。
而小重量多次的训练，实际上前期的肌肉生长速度也很快，並没有想像中那么慢。
热身后，林夜感觉杆子很轻，可能是他这些天锻炼，力量练得有点大了，20kg的杆子实在是没什么压力，於是林夜就在一边加了10kg的槓铃片。
这才稍微有了一点感觉，但还是不够，隨后他每做一组，都会稍微加一点重量，一直加到了70kg，林夜才感觉差不多。
第一次来臥推，就能够推这么重，可以说林夜是天赋异稟了。
不过这也和林夜本身的体质有关，他是內胚型体质，也就是俗话说的，喝水都长胖的体质，这也是为什么林夜之前会变得那么胖的原因。
这些天也就是在系统的帮助下，他在疯狂做有氧，才能瘦的这么快。
不过內胚型体质也不是没有优点，骨架大的同时，力量也是所有类型体质中最强的。
陈琳刚刚才去喝了个水，回来一看林夜，整个人都傻了，不是哥们，刚刚不是说好了不上大重量的吗，虽然70kg对大佬们来说的確不算大重量，但你还是个小孩啊。
然而仔细一看，林夜完全没有变形，看起来还挺轻鬆的动作，她意识到，这对於林夜来说，的確不算什么大重量。
她怕多说会让林夜烦，便没有过去。
而此时，在林夜的面前，有一个三脚架正夹著一台手机，对著林夜摄像。
既然现在都开始健身了，林夜当然要拍一些素材才行。
在做完了最后一组训练之后，时间正好过去一小时。
“我先走了，琳姐。”
“好，路上小心。”
“彳亍。”
回去后，林夜先是喝了蛋白粉等补剂，吃了根香蕉帮助吸收，隨后看了眼时间，很快就要到中午了，於是就连忙去冰箱找食材。
他可没有忘记那个学著做饭的每周任务，而且除了学习做饭这个技能之外，也能稍微丰富一下视频內容。
不得不说，自从得到了自律系统，並且开始赚钱之后，林夜现在事业心已经拉满了，也有了从未有过的成就感。
他很快就按照昨天从视频博主那里学到的搭配，煮了一锅水煮菜和鸡胸肉，传说中的减脂餐，也就是一锅石。
看著眼前只是看一眼就没有欲望的水煮菜，林夜眉头抽搐了一下，隨后拿起鸡胸肉尝了一口，乾涩的口感好像一瞬就要將他嘴巴里面的水分给榨乾。
好吧，没这么夸张，但的確很难吃。
“不行，这么吃下去，我肯定坚持不了多久，还是去弄个蘸料吧。”
隨后林夜很快搜了个蘸料视频，按照视频里面的做法，弄了个沾水菜的蘸料，看著眼前没有加什么油的红色蘸料，他稍微尝试了一下，果然，味道好了很多，完全能够接受。
林夜这才大口大口吃了起来，没多久，一锅菜就被全部炫完。
但是在吃完之后，林夜开始思考起一个问题，那就是，自己这样做水煮菜，厨艺能够提高吗，能够在一周之內將厨艺提升到lv.0吗，想明白了之后，林夜感觉好像不太行。
“算了，从明天中午开始，还是就做正常的饭菜吧，我还在吃长饭呢，吃点油应该也没事。”